Dieta standard 11.05 - 15.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Fritatta z porem, serem, papryką i szczypiorkiem, sos, chleb razowy, pomidor i ogórek
II ŚNIADANIE
Tapioka z frużeliną jagodową
OBIAD
Filet z kurczaka w peperonacie, kasza bulgur ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
KOLACJA
Sałatka z makaronem orzo
Wtorek
ŚNIADANIE
Chałka z twarożkiem miodowym i konfiturą owocową
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym, kluski śląskie, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z indykiem i warzywami
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem żytnim i ogórkiem
Czwartek
ŚNIADANIE
Chlebek bananowy z czekoladą, serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z kurczakiem, serem, kolorową papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski kurczaka z sosem chilli-mango i sałatką i grzanką
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl truskawkowy z miętą
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, suszoną szynką i orzechami włoskimi
Dieta Sport 11.05 - 15.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Fritatta z porem, serem, papryką i szczypiorkiem, sos, chleb razowy, pomidor i ogórek
II ŚNIADANIE
Tapioka z frużeliną jagodową
OBIAD
Filet z kurczaka w peperonacie, kasza bulgur ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, Koktajl proteinowy owocowy
KOLACJA
Sałatka z makaronem orzo
Wtorek
ŚNIADANIE
Chałka z twarożkiem miodowym i konfiturą owocową
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym, kluski śląskie, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy proteinowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z indykiem i warzywami
środa
ŚNIADANIE
Owsianka proteinowa bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem żytnim i ogórkiem
Czwartek
ŚNIADANIE
Chlebek bananowy z czekoladą, serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z kurczakiem, serem, kolorową papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski kurczaka z sosem chilli-mango i sałatką i grzanką
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl proteinowy truskawkowy
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, suszoną szynką i orzechami włoskimi
Dieta Wegetariańska 11.05 - 15.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl proteinowy truskawkowy
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, suszoną szynką i orzechami włoskimi
Wtorek
ŚNIADANIE
Chałka z twarożkiem miodowym i konfiturą owocową
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety warzywne w sosie pieczarkowym, kluski śląskie, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z filecikami sojowymi i warzywami
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara z boczkiem z tofu
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z domową cieciorką, pieczywo, ogórek
Czwartek
ŚNIADANIE
Chlebek bananowy z czekoladą, serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z mięsem roślinnym, serem, papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski roślinne z sosem chilli-mango i sałatką i grzanką
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl truskawkowy z miętą
OBIAD
Tajskie curry z ciecierzycą, dynią i szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, serem pleśniowym i orzechami włoskimi, pieczywo
Dieta Wegetariańska z rybą 11.05 - 15.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Fritatta z porem, serem, papryką i szczypiorkiem, sos, chleb razowe, pomidor i ogórek
II ŚNIADANIE
Tapioka z frużeliną jagodową
OBIAD
Vegan balls w peperonacie, kasza bulgur ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
KOLACJA
Sałatka z makaronem orzo
Wtorek
ŚNIADANIE
Chałka z twarożkiem miodowym i konfiturą owocową
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety warzywne w sosie pieczarkowym, kluski śląskie, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z filecikami sojowymi i warzywami
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara z boczkiem z tofu
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem żytnim i ogórkiem
Czwartek
ŚNIADANIE
Chlebek bananowy z czekoladą, serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z mięsem roślinnym, serem, papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski roślinne z sosem chilli-mango i sałatką i grzanką
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl truskawkowy z miętą
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, serem pleśniowym i orzechami włoskimi, pieczywo
Dieta Niski IG 11.05 - 14.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Fritatta z porem, serem, papryką i szczypiorkiem, sos, chleb razowy, pomidor i ogórek
II ŚNIADANIE
Pasta słonecznikowo-pomidorowa i pieczywo chrupkie
OBIAD
Filet z kurczaka w peperonacie, kasza bulgur ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
KOLACJA
Sałatka z makaronem orzo
Wtorek
ŚNIADANIE
Pasztet warzywny z sosem chrzanowym, pieczywem i ogórkiem kiszonym
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym, ziemniaki gotowane, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z brązowym ryżem, indykiem i warzywami
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem żytnim i ogórkiem
Czwartek
ŚNIADANIE
Cytrynowy chlebek z cukinii z serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z kurczakiem, serem, kolorową papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski kurczaka z sosem chilli-mango i sałatką i grzankami
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Grecka pasta fava, słupki warzywne, pieczywo
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Koktajl truskawkowy z miętą i nerkowcami
KOLACJA
Sałatka z gruszką, suszoną szynką i orzechami włoskimi
Lunch Box 11.05 - 12.05
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Fritatta z porem, serem, papryką i szczypiorkiem, sos, chleb razowy, pomidor i ogórek
II ŚNIADANIE
Tapioka z frużeliną jagodową
OBIAD
Filet z kurczaka w peperonacie, kasza bulgur ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
KOLACJA
Sałatka z makaronem orzo
Wtorek
ŚNIADANIE
Chałka z twarożkiem miodowym i konfiturą owocową
II ŚNIADANIE
Sałatka z serem greckim, burakami, mango i sosem winegret
OBIAD
Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym, kluski śląskie, fasolka szparagowa
PODWIECZOREK
Migdałowy shake chia z borówką
KOLACJA
Risotto z indykiem i warzywami
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka bounty z czekoladą i musem malinowym
II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkami, warzywami, koperkiem i lekki sos tatarski
OBIAD
Szparagowa a'la carbonara
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym
KOLACJA
Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem żytnim i ogórkiem
Czwartek
ŚNIADANIE
Chlebek bananowy z czekoladą, serkiem waniliowym i owocami
II ŚNIADANIE
Zupa szczawiowa z jajkiem
OBIAD
Enchilladas – tortilla zapiekana z kurczakiem, serem, kolorową papryką i fasolą w sosie pomidorowym z jogurtem
PODWIECZOREK
Babeczki serowe z pomarańczą
KOLACJA
Kąski kurczaka z sosem chilli-mango i sałatką i grzanką
Piątek
ŚNIADANIE
Śniadaniowy burger z kotletem jajeczno-brokułowym, sos ziołowy, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Owsiany koktajl truskawkowy z miętą
OBIAD
Ryba w sosie curry z mleka kokosowego ze szpinakiem i ryżem, marchew baby
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Sałatka z gruszką, suszoną szynką i orzechami włoskimi