Dieta standard 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem sałatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding z tapioki z wiśniami
OBIAD
Butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl melon-gruszka
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka a'la szarlotka, jogurt waniliowy z orzechem włoskim i karmelizowane śliwki
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, szynką parmeńską, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Schab w sosie własnym z kaszą perłową i surówką z pora i marchewki
PODWIECZOREK
Smoothie kokosowe z morelą, maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z warzyw korzeniowych i kurczaka
Środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą
KOLACJA
Sałatka z brokułu i łososia z dressingiem cytrynowo-koperkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl z tropikalnym muslii i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z kurczakiem i kolendrowym dressingiem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym
OBIAD
Ryba w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Gnocchi w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem
Dieta Sport 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem sałatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding proteinowy z tapioki z wiśniami
OBIAD
Butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl z melonem i jogurtem
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka a'la szarlotka, jogurt waniliowy z orzechem włoskim i karmelizowane śliwki
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, szynką parmeńską, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Schab w sosie własnym z kaszą perłową i surówką z pora i marchewki
PODWIECZOREK
Smoothie proteinowe kokosowe z morelą, maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z warzyw korzeniowych i kurczaka
środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl proteinowy truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą
KOLACJA
Sałatka z brokułu i łososia z dressingiem cytrynowo-koperkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl proteinowe z tropikalnym muslii i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z kurczakiem i ryżem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym, bagietka
OBIAD
Ryba w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Gnocchi w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem
Dieta Wegetariańska 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem sałatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding z tapioki z wiśniami
OBIAD
Vege butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl melon-gruszka
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka a'la szarlotka, jogurt waniliowy z orzechem włoskim i karmelizowane śliwki
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, pieczarkami, oliwkami, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Kotlety z ciecierzycy i kaszy jaglanej z dipem tzatziki, surówka z buraczka
PODWIECZOREK
Smoothie kokosowe z morelą,maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z warzyw korzeniowych i roślinnych kąsków
Środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z vege kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą
KOLACJA
Sałatka z brokułem i jajkiem z sosem czosnkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl z tropikalnym muslii i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń wegetariańska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z toffu i kolendrowym dressingiem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym
OBIAD
Toffu w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Gnocchi w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem
Dieta Wegetariańska z rybą 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem salatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding z tapioki z wiśniami
OBIAD
Vege butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl melon-gruszka
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka a'la szarlotka, jogurt waniliowy z orzechem włoskim i karmelizowane śliwki
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, pieczarkami, oliwkami, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Kotlety z ciecierzycy i kaszy jaglanej z dipem tzatziki, surówka z buraczka
PODWIECZOREK
Smoothie kokosowe z morelą,maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z warzyw korzeniowych i roślinnych kąsków
Środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z vege kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą
KOLACJA
Sałatka z brokułu i łososia z sosem czosnkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl z tropikalnym muslii i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń wegetariańska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z toffu i kolendrowym dressingiem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym
OBIAD
Ryba w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Gnocchi w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem
Dieta Niski IG 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem sałatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Jogurt wysokobiałkowy czekoladowy z wiśniami
OBIAD
Butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl melon-gruszka
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Placki jogurtowe z jagodami, skyr waniliowy, orzechy włoskie i kiwi
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, szynką parmeńską, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Schab w sosie własnym z kaszą pęczak i surówką z pora i marchewki
PODWIECZOREK
Smoothie kokosowe z morelą,maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką
Środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Zupa brukselkowa
KOLACJA
Sałatka z brokułu i łososia z dressingiem cytrynowo-koperkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl z domowym musli i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z kurczakiem i kolendrowym dressingiem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym
OBIAD
Ryba w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Penne razowe w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem
Lunch Box 13.07 - 17.07
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i serem sałatkowym, bagietka
II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding z tapioki z wiśniami
OBIAD
Butter chicken z ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl melon-gruszka
KOLACJA
Stir-fry z makaronem ryżowym
Wtorek
ŚNIADANIE
Pieczona owsianka a'la szarlotka, jogurt waniliowy z orzechem włoskim i karmelizowane śliwki
II ŚNIADANIE
Pizzerinki z mozzarellą, szynką parmeńską, rukolą i cherry, keczup ziołowy
OBIAD
Schab w sosie własnym z kaszą perłową i surówką z pora i marchewki
PODWIECZOREK
Smoothie kokosowe z morelą, maliną i mango
KOLACJA
Sałatka z warzyw korzeniowych i kurczaka
Środa
ŚNIADANIE
Pasta z soczewicy, pieczywo razowe i ogórek małosolny
II ŚNIADANIE
Jogutowy koktajl truskawkowo-porzeczkowy
OBIAD
Fajitas z kurczakiem z tartym serem cheddar, sos ranczeski
PODWIECZOREK
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą
KOLACJA
Sałatka z brokułu i łososia z dressingiem cytrynowo-koperkowym
Czwartek
ŚNIADANIE
Owocowe smoothie bowl z tropikalnym muslii i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Chłodnik z awokado
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniakami i surówką z koprem, selerem naciowym i jabłkiem
PODWIECZOREK
Galaretka z musem malinowo-jagodowym
KOLACJA
Sałatka meksykańska z kurczakiem i kolendrowym dressingiem
Piątek
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki i mieszanką kolorowych warzyw, bułeczki
II ŚNIADANIE Sałatka z buraków, sera z dressingiem malinowo-balsamicznym
OBIAD
Ryba w sosie curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem, surówka z marchewki
PODWIECZOREK
Sernik na zimno z mango i marakują
KOLACJA
Gnocchi w sosie pomidorowo-śmietanowym z salami i młodym szpinakiem