ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Schab w sosie marchewkowo-porowym z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty

PODWIECZOREK

Krem z fenkułu z kukurydzą

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, warzywami i serem

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy ze śliwką, jogurt z miodem, orzechami i czekoladą

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Butter chicken, ryż i brukselka

PODWIECZOREK

Koktajl z melonem i jogurtem

KOLACJA

Meksykańska sałatka z indykiem, fasolą, cheddarem, papryką, kukurydzą, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i nachosy

ŚNIADANIE

Rogal z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Jogurt brzoskwiniowy, granola, winogrono

OBIAD

Kurczak po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Muffinki dyniowo-pomarańczowe z musem śliwkowym

KOLACJA

Sałatka nicejska

ŚNIADANIE

Owsianka jabłkowa z bakaliami i mus porzeczkowy

II ŚNIADANIE

Kapuśniak na wędzonce

OBIAD

Kotleciki z indyka i brokułów, puree ziemniaczane i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z pepperoni, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem sadzonym, pieczarkami, serem, szpinakiem, szczypiorkiem i sosem jogurtowo-majonezowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z migdałami i owocami

OBIAD

Pulpety rybne w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto czekoladowe z powidłami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy, bobem i mini mozzarellą

ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Schab w sosie z porem i marchewką z pieczonymi ziemniakami i   białej kapusty

PODWIECZOREK

Krem z fenkułu z kukurydzą

PRZEKĄSKA

Koktajl proteinowy z owocami leśnymi

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, warzywami i serem

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy ze śliwką, jogurt z miodem, orzechami i czekoladą

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Butter chicken, ryż i brukselka

PODWIECZOREK

Zielone smoothie proteinowe

KOLACJA

Meksykańska sałatka z indykiem, fasolą, cheddarem, papryką, kukurydzą, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i nachosy

ŚNIADANIE

Rogal z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Jogurt brzoskwiniowy, granola, winogrono

OBIAD

Kurczak po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Muffinki dyniowo-pomarańczowe z musem śliwkowym

KOLACJA

Sałatka nicejska

ŚNIADANIE

Owsianka jabłkowa z bakaliami i mus porzeczkowy

II ŚNIADANIE

Kapuśniak na wędzonce

OBIAD

Kotleciki z indyka i brokułów, brązowy ryż i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Proteinowy koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z kiełbaską pepperoni, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem sadzonym, pieczarkami, serem, szpinakiem, szczypiorkiem i sosem jogurtowo-majonezowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z migdałami i owocami

OBIAD

Pulpety rybne w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto czekoladowe z powidłami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z soczewicy, kurczakiem, bobem i mini mozzarellą

ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Kotlety marchewkowe z surówką z białej kapusty i kuskusem

PODWIECZOREK

Krem z fenkułu z kukurydzą

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z warzywami i mozzarellą

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy ze śliwką, jogurt z miodem, orzechami i czekoladą

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Wege butter chicken, ryż i brukselka

PODWIECZOREK

Koktajl z melonem i jogurtem

KOLACJA

Meksykańska sałatka z fasolą, cheddarem, papryką, kukurydzą, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i nachosy

ŚNIADANIE

Rogal z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Jogurt brzoskwiniowy, granola, winogrono

OBIAD

Tofu po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Muffinki dyniowo-pomarańczowe z musem śliwkowym

KOLACJA

Box wegetariański z dipem koperkowym

ŚNIADANIE

Owsianka jabłkowa z bakaliami i mus porzeczkowy

II ŚNIADANIE

Wege kapuśniak z ziemniakami i kminem rzymskim

OBIAD

Kotleciki z brokuła, puree ziemniaczane z koperkiem i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z pieczarkami, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem sadzonym, pieczarkami, serem, szpinakiem i sosem jogurtowo-majonezowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z migdałami i owocami

OBIAD

Pulpety wege w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto czekoladowe z powidłami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy, bobem i mini mozzarellą

ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Kotlety marchewkowe z surówką z białej kapusty i kuskusem

PODWIECZOREK

Krem z fenkułu z kukurydzą

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z warzywami i mozzarellą

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy ze śliwką, jogurt z miodem, orzechami i czekoladą

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Wege butter chicken, ryż i brukselka

PODWIECZOREK

Koktajl z melonem i jogurtem

KOLACJA

Meksykańska sałatka z fasolą, cheddarem, papryką, kukurydzą, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i nachosy

ŚNIADANIE

Rogal z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Jogurt brzoskwiniowy, granola, winogrono

OBIAD

Tofu po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Muffinki dyniowo-pomarańczowe z musem śliwkowym

KOLACJA

Sałatka nicejska

ŚNIADANIE

Owsianka jabłkowa z bakaliami i mus porzeczkowy

II ŚNIADANIE

Wege kapuśniak z ziemniakami i kminem rzymskim

OBIAD

Kotleciki z brokuła, puree ziemniaczane z koperkiem i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z pieczarkami, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem sadzonym, pieczarkami, serem, szpinakiem i sosem jogurtowo-majonezowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z migdałami i owocami

OBIAD

Pulpety rybne w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto czekoladowe z powidłami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy, bobem i mini mozzarellą

ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Schab w sosie z porem i marchewką, kasza bulgur i surówka z białej kapusty

PODWIECZOREK

Krem  z białych warzyw z orzechami włoskimi

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, warzywami i serem

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy z truskawkami, kiwi, jogurt z orzechami i czekoladą gorzką

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Butter chicken, ryż basmati i brukselka

PODWIECZOREK

Koktajl z melonem i jogurtem

KOLACJA

Meksykańska sałatka z indykiem, serem i warzywami, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i tortilla pełnoziarnista

ŚNIADANIE

Bułka żytnia z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Wytrawne muffinki z dipem pomidorowym

OBIAD

Kurczak po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Jogurt brzoskwiniowy, granola domowa

KOLACJA

Sałatka nicejska

ŚNIADANIE

Owsianka na jogurcie wysokobiałkowym z musem porzeczkowym i orzechami

II ŚNIADANIE

Kapuśniak na wędzonce

OBIAD

Kotleciki z indyka i brokułów, brązowy ryż i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z kiełbaską pepperoni, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem, pieczarkami, serem, szpinakiem i sosem jogurtowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z owocami i orzechami

OBIAD

Pulpety rybne w sosie pomidorowym z kaszą pęczak i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto jogurtowe z wiśniami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy, bobem i mini mozzarellą

ŚNIADANIE

Roślinny smalczyk ze skwarkami, pieczywo, ogórek kiszony

 II ŚNIADANIE

Sałatka szopska z serem feta i grzankami

OBIAD

Schab w sosie marchewkowo-porowym z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty

PODWIECZOREK

Krem z fenkułu z kukurydzą

KOLACJA

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, warzywami i serem

ŚNIADANIE

Pełnoziarnisty chlebek drożdżowy ze śliwką, jogurt z miodem, orzechami i czekoladą

 II ŚNIADANIE

Twarożek z burakiem i kiełkami, ogórek małosolny, pieczywo

OBIAD

Butter chicken, ryż i brukselka

PODWIECZOREK

Koktajl z melonem i jogurtem

KOLACJA

Meksykańska sałatka z indykiem, fasolą, cheddarem, papryką, kukurydzą, sos jogurtowo-kolendrowy z awokado i nachosy

ŚNIADANIE

Rogal z pastą z soczewicy z koperkiem, ogórek

II ŚNIADANIE

Jogurt brzoskwiniowy, granola, winogrono

OBIAD

Kurczak po wietnamsku z warzywami, i makaronem, surówka z ogórka i marchewki

PODWIECZOREK

Muffinki dyniowo-pomarańczowe z musem śliwkowym

KOLACJA

Sałatka nicejska

ŚNIADANIE

Owsianka jabłkowa z bakaliami i mus porzeczkowy

II ŚNIADANIE

Kapuśniak na wędzonce

OBIAD

Kotleciki z indyka i brokułów, puree ziemniaczane i surówka z selera i jabłka

PODWIECZOREK

Koktajl sernikowy z malinami

KOLACJA

Pizza z pepperoni, mozzarellą, rukola i sos jogurtowo-czosnkowy, cherry

ŚNIADANIE

Burger z jajkiem sadzonym, pieczarkami, serem, szpinakiem, szczypiorkiem i sosem jogurtowo-majonezowym

II ŚNIADANIE

Serek wiejski z migdałami i owocami

OBIAD

Pulpety rybne w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną i mix warzyw gotowanych

PODWIECZOREK

Ciasto czekoladowe z powidłami

KOLACJA

Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy, bobem i mini mozzarellą